چگونه "فهرست کردن کارها" زندگی شما را عوض خواهد کرد؟

تهیه لیست خرید، داشتن فهرست تصمیم های سال نو و فهرست کردن وظایف شغلی فواید بسیاری دارد.

- چگونه "فهرست کردن کارها" زندگی شما را عوض خواهد کرد؟ تهیه لیست خرید، داشتن فهرست تصمیم های سال نو و فهرست کردن وظایف شغلی فواید بسیاری دارد.

به گزارش ایسنا، در این مطلب که به تازگی در شبکه خبری بی بی سی منتشر شده با هفت فایده "فهرست کردن کارها" آشنا می شوید: - داشتن فهرست به تمرکز کمک می کند آیا درباره پدیده "زایگارنیک" در روانشناسی چیزی شنیده اید؟ ممکن است بدون آنکه بدانید، این حالت را تجربه کرده باشید.

بر اساس این قاعده روانشناسی، مغز انسان بیشتر درگیر کارهای ناتمام است تا کارها و وظایف انجام شده.

نتیجه این می شود که وقتی ما سعی می کنیم روی کار مهمی تمرکز کنیم، اغلب ذهنمان منحرف کارهای ناتمام دیگر می شود.

از همین حالا دست به کار شوید و کارهای روزمره خود را فهرست کنیدبرای جلوگیری از این مشکل، روانشناسان توصیه می کنند که فهرستی از کارهای انجام نشده تهیه کنیم.

این کار باعث می شود مغز ما احساس کند که ما این کارها را انجام داده ایم و می توانیم روی کار اصلی تمرکز کنیم.

- داشتن فهرست باعث اعتماد به نفس می شود اگر در زندگی از خودتان رضایت ندارید، فهرستی از کارها و موفقیت های کوچک و بزرگ زندگی تان تهیه کنید.